传统中药材多具药用效果,部分能助减肥。哪些减肥效果好?赤小豆利尿消肿解毒,久食可瘦;茶叶清头目等,能降血脂助减肥;海藻消痰软坚利水;昆布软坚散结利尿;荷叶是清暑良药,可降血脂助减肥。
最实用的减肥中药推荐
赤小豆
赤小豆性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。
《食疗本草》云:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。
茶叶
茶叶是世界三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。
现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。
茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少消耗增加。
另外,茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。
由此可见,其减肥作用是多种功能综合作用的结果。
因此,正常情况下,多饮茶有益健康。
海藻
海藻性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。
因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品。
昆布
昆布性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利尿作用,也能使人消瘦。
现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低浓度的硫酸化合物与肝素相似,有消除血脂作用。
荷叶
荷叶性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。
有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显著的降血脂作用。
这些中药材各有特点,赤小豆利尿消肿,茶叶降脂利尿,海藻消痰利水,昆布软坚散结,荷叶清暑降脂。它们都能在一定程度上帮助减肥,大家可根据自身情况选择使用。但使用中药材减肥应遵循医嘱,避免不良反应。
你可能想看: